Udtrapning af psykofarmaka
Udtrapning af psykofarmaka kræver ikke bare viden om medicin og præparaternes påvirkning af nervesystemet, hvis du vil undgå den helt store tur i abstinensmøllen. Hvis du er psykologisk forberedt, er der også større chance for at komme helt i mål uden alt for mange krævende benspænd. Her får du en række hæfter, der kan være til inspiration og måske blive afgørende for, om du får succes med din udtrapning
Få styr på tankemyldret, når du trapper ud af psykofarmaka – introduktion til metakognitiv terapi
Lær at lade dine bekymringstanker være med metakognitiv terapi, selvom de fyger om ørerne på dig under udtrapningen
Langvarige abstinenser efter endt udtrapning
Håb og viden til dem, der oplever abstinenser lang tid efter den sidste dosis. Abstinenserne går over igen
Mindfulness under og efter udtrapning af psykofarmaka
Lær at acceptere abstinenser som en naturlig del af udtrapningen gennem mindfulness og de syv mindfulnessattituder
Udtrapning med omtanke – nænsom udtrapning af psykofarmaka
Grundhæftet der klæder dig ordentligt på til udtrapningen. Indblik i nervecellernes kommunikation og en lavpraktisk guide til nænsom udtrapning.
Værdier under udtrapning af psykofarmaka
Hvad holder skruen i vandet under udtrapningen? Find dit kompas og lev livet meningsfuldt, selvom abstinenser skulle skylle ind over dig