Blog


NYHED – gratis hæfte til unge, der er ekstremt utilfredse med udseendet – Body Dysmorphic Disorder

Unge, der er ekstremt optaget og utilfredse med dele af deres udseende, ender let i armene på angst og depression. Få et gratis hæfte om Body Dysmorphic Disorder her

En lille appetitvækker - sådan slipper Magnus af med perfektionismen

Perfektionisme er en utaknemlig plageånd, der efterlader børn og unge med angst og tristhed. Kognitiv adfærdsterapi tilbyder en vej ud af perfektionismen.

Undgå at barnets angst kvæler dig – og resten af familien

Tilpasset adfærd hos forældre og søskende er normalt, når et barn rammes af angst eller OCD. Det kan være voldsomt, når angsten slår ned i familien.

Giv OCDen tørre tæsk med metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi har vist lovende resultater ved behandlingen af OCD. Vejen går via adfærdseksperimenter og sokratisk dialog på metakognitivt niveau.

NYHED – gratis metakognitivt hæfte til overbekymrede og angste teenagere

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med angst.

NYHED – gratis metakognitivt hæfte til teenagere med depression

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med depression.

Hvordan slipper angste børn ud af depression med metakognitiv terapi?

Metakognitive overbevisninger og grublerier er nogle af skurkene, når angste børn er deprimeret. Heltene er detached mindfulness og opmærksomhedstræning.

7-9-13 og banke under bordet – magisk tænkning er ikke kun for børn med OCD

Metakognitive overbevisninger skaber magiske tanker hos børn og voksne. En lille øvelse viser, hvor meget de metakognitive overbevisninger betyder for os.

Lidt inspiration til alle jer med eksamensangste unge – der er håb

Eksamensangst kan helbredes. En af de virkningsfulde metoder er kognitiv adfærdsterapi. Læs hvordan omstrukturering af tankerne og øvelse kan hjælpe.

Hej forælder – derfor skal du være med hele vejen i behandlingen

Forældre er uundværlige hjælpere i behandlingen af angst, OCD, lavt selvværd og perfektionisme hos børn og unge. Derfor skal de være med hos psykologen.

Medlem af Dansk Psykolog Forening