Blog


NYHED – gratis hæfte til dig, der trapper ud af psykofarmaka og drukner i bekymringer

Bekymringer er mere reglen end undtagelsen, når udtrapning af psykofarmaka ledsages af abstinenser. Med metakognitiv terapi kan du få styr på tankemyldret – læs hvordan i et intro-hæfte

Milles vejrtrækningsteknik gav panikangsten fingeren i Føtex - læs hvordan

Nogen har kaldt åndedrættet, menneskets eneste sande superkraft. Læs hvordan Mille lærte at berolige sig selv i pressede situationer med sin vejrtrækning

Når hærgende bekymringer spolerer søvnen, kan metakognitiv terapi være den frelsende engel

Valdemar fik ødelagt søvnen af hensynsløse bekymringer. Særligt én metakognitiv øvelse afslørede, hvilke fejlslagende strategier, han havde gang i – og hjalp ham på fode igen

Når først du sidder i saksen, kan det være et helvede at slippe ud af psykofarmakafælden igen

For nogen unge er det lige så let og ubesværet som at trække vejret - for andre et rædselsregime, der får Auschwitz til at ligne en søndagstur på stranden med vennerne. Det er ikke for sarte sjæle at trappe ud af psykofarmaka. Læs her, hvad du skal være opmærksom på

Lever du ikke dit eget liv så pas på – Fortrydelsesfælden lurer for enden af livet

På livets opløbsstrækning er vi mange, der vil fortryde det, vi ikke fik gjort. Se her hvordan du med personlige værdier og metakognitiv terapi undgår de værste huller i Fortrydelsesfælden

Nanna slap ud af perfektionismens klør med metakognitiv terapi – læs hvordan

Det er bekymringerne, der fylder, og derfor var metakognitiv terapi et oplagt valg, da Nanna sled sig ud af perfektionismens angstprovokerende klør

Lær dit barn at sige fra – metakognitiv terapi hjælper, når det bliver svært

Bekymringer for hvordan venner og voksne reagerer, afholder børn og unge fra at sige fra. Med metakognitiv terapi lærer de at holde fast, selvom bekymringerne fyger om ørerne på dem

11 gode fif, når dit barn har perfektionisme

Med en blanding af kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi får du her fif til, hvordan du kan hjælpe dit perfektionismeramte barn

12 gode fif, når dit barn har OCD

Med udgangspunkt i metakognitiv terapi får du her en række gode råd til, hvordan du kan hjælpe dit barn med OCD

Hvad kan kviksand og støjende buspassagerer lære os om psykiske problemer – læs med her og bliv klogere

Kviksand og støjende buspassagerer er billeder på psykiske problemers inderste væsen. Læs her hvad du IKKE skal gøre for at slippe fri af deres snærende bånd - og hvad du SKAL gøre

Medlem af Dansk Psykolog Forening