Blog

Helbredsangst er en værre angst. De unge er overbeviste om, at de har brug for en hel hær af læger, når frygten for alverdens dødelige sygdomme bider sig fast – og ikke en psykolog. Læs her hvordan det lykkedes Viktor at undslippe angstens klør netop med hjælp fra en psykolog - og metakognitiv terapi

Indbildt grimhed (Body Dysmorphic Disorder) slog ned i Alfred som et lyn og rystede hans sind. Fra den dag fyldte en skæv næse og grimme hud hele dagen. Læs om Alfreds liv med indbildt grimhed, og hvordan en psykolog alligevel endte som dagens redningsmand – selvom ønsket var en læge

Når OCD’en slår til, er den skånselsløs. Når voldelige tanker og billeder af uønsket sex buldrer rundt i et uskyldigt hoved, rammer det hårdt. Læs om Emmas oplevelser med OCD, og hvordan blodige tanker endte som tandløse hunde og klamme sextanker som ufarlige skygger på en oplyst væg

Lysten og meningen med det hele sætter ud, når depressionen sætter ind. Læs om en hverdag, hvor tristheden rækker så langt øjet rækker og glæden falmer, når Luna fortæller om sine oplevelser med depression – og hvordan hun til sidst trak det længste strå og besejrede tomheden

Social angst kan være en virkelig fæl lidelse, der ruinerer børn og unges liv. Heldigvis kan psykologer behandle angsten. Her får du et nyttigt indblik i, hvordan angsten ser ud indefra, og hvordan et ungt menneske – Adam i det her tilfælde – fik hjælp til at komme ud af angsten igen

Hvordan er det egentlig at leve med OCD? Og hvad sker der hos psykologen, når en ung pige med OCD, psykologen og forældrene samarbejder om at komme OCD’en til livs? Det får du et bud på her, hvor Vilma fortæller ærligt om sit liv under og efter OCD’en

Den gode angst er vores ven, der hjælper os i nødens stund. Men nogle gange bliver det for meget med angsten, og så er den ikke længere vores gode ven. Med billedserien kan børn og unge blive klogere på angst på en både alvorlig og gakket måde

Sådan kan et typisk spørgsmål lyde, når børn og unge første gang prøver kræfter med metakognitiv terapi. Hvad psykologers svar er på det spørgsmål, kan du læse i dette indlæg, hvor jeg også tager livtag med en række andre gode spørgsmål og velkendte udfordringer, når unge mennesker skal lære at håndtere deres uønskede tanker og følelser på en ny og uvant måde

Hvad er normalt – og hvornår bliver tristhed til depression? Det er nogle af de spørgsmål, børn og unge får svar på i denne billedserie om depression, der slutter af med at indgyde håb om en bedre fremtid uden depression

Hvad er OCD for en størrelse? Det giver denne billedserie svar på. På en sjov og lærerig måde lærer børnene og de unge, hvad OCD er – og døjer de selv med OCD, kan de sikkert genkende sig selv i nogen af dyrene

Hvis eksamensangsten snerrer voldsomt ad dig, når eksamenerne står for døren, er der inspiration at hente i dette hæfte, hvor Lea fortæller, hvordan hun slap af med en invaliderende eksamensangst

Tvangstanker og tvangshandlinger er den mareridtsagtige hverdag for unge med OCD. Hæftet er en intro til OCD og metakognitiv terapi, og kan være det første skridt til at slippe fri fra OCDen

Bekymringer er mere reglen end undtagelsen, når udtrapning af psykofarmaka ledsages af abstinenser. Med metakognitiv terapi kan du få styr på tankemyldret, når du trapper ud af psykofarmaka – læs hvordan i et intro-hæfte

Valdemar fik ødelagt søvnen af hensynsløse bekymringer. Særligt én metakognitiv øvelse afslørede, hvilke fejlslagende strategier, han havde gang i – og hjalp ham på fode igen

På livets opløbsstrækning er vi mange, der vil fortryde det, vi ikke fik gjort. Se her hvordan du med personlige værdier og metakognitiv terapi undgår de værste huller i Fortrydelsesfælden

Det er bekymringerne, der fylder, og derfor var metakognitiv terapi et oplagt valg, da Nanna sled sig ud af perfektionismens angstprovokerende klør

Bekymringer for hvordan venner og voksne reagerer, afholder børn og unge fra at sige fra. Med metakognitiv terapi lærer de at holde fast, selvom bekymringerne fyger om ørerne på dem

Hvad er stress, og hvilken rolle spiller bekymringerne i stress? Få svaret her – og løsningen på problemet

Hvad er det lige, dit barn skal gøre med de der generende og dumme bekymringer? Det giver et sjovt og lærerigt diasshow svar på

En lille metakognitiv øvelse viser, at vi stort set alle er herrer over vores bekymringer. Læs hvad øvelsen ellers afslører om vores bekymringer

Accept af uvelkomne tanker, ubehagelige følelser og kropslige fornemmelser er en vigtig del af metakognitiv terapi. En lyserød elefant viser hvorfor

Selvværd er vigtig for unges trivsel. Det er heldigvis ikke en evne, de bare er født med – selvværdet kan udvikles, så det bliver en trofast ven i livet

Unge, der er ekstremt optaget og utilfredse med dele af deres udseende, ender let i armene på angst og depression. Få et gratis hæfte om Body Dysmorphic Disorder her

Metakognitiv terapi har vist lovende resultater ved behandlingen af OCD. Vejen går via adfærdseksperimenter og undersøgende dialog på metakognitivt niveau

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med angst

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med depression

Metakognitive overbevisninger og grublerier er nogle af skurkene, når angste børn er deprimeret. Heltene er detached mindfulness og opmærksomhedstræning

Metakognitiv terapi er en ny form for terapi i den kognitive familie. Følg med når Oskar arbejder sig ud af sin angst med metakognitive kneb

I metakognitiv terapi er det indre spejl vigtigt at få styr på, når børn og unge kæmper med socialangst. Adfærdseksperimenter er andre vigtige værktøjer

Metakognitiv terapi er en ny form for psykologisk behandling. Her får du et overblik over en del af øvelserne i terapien

I behandlingen af helbredsangst skal årsagen findes i de metakognitive overbevisninger. Det mener stifteren af metakognitiv terapi. Hvad det er for nogle, får du svar på her

Få et uvurderligt indblik i nyeste medlem af den kognitive familie. Metakognitiv terapi har vist lovende resultater i behandlingen af angst, OCD etc