Blog
Filtrér efter emne
2 indlæg
Søvnens forræderi – når natten bliver en slagmark
Under udtrapning af psykofarmaka oplever mange brugere, at søvnen smuldrer mellem deres fingre. Kemisk kaos fører til uro, der fører til søvnløshed – og så kan det være svært at tro på udtrapningsprojektet. Men der er håb – selv i de sorteste søvnløse stunder. Læs med her og bliv klogere på søvn og søvnløshed under udtrapning af psykofarmaka
Når hærgende bekymringer spolerer søvnen, kan metakognitiv terapi være den frelsende engel
Valdemar fik ødelagt søvnen af hensynsløse bekymringer. Særligt én metakognitiv øvelse afslørede, hvilke fejlslagende strategier, han havde gang i – og hjalp ham på fode igen