Blog

Helbredsangst er en værre angst. De unge er overbeviste om, at de har brug for en hel hær af læger, når frygten for alverdens dødelige sygdomme bider sig fast – og ikke en psykolog. Læs her hvordan det lykkedes Viktor at undslippe angstens klør netop med hjælp fra en psykolog - og metakognitiv terapi

Indbildt grimhed (Body Dysmorphic Disorder) slog ned i Alfred som et lyn og rystede hans sind. Fra den dag fyldte en skæv næse og grimme hud hele dagen. Læs om Alfreds liv med indbildt grimhed, og hvordan en psykolog alligevel endte som dagens redningsmand – selvom ønsket var en læge

Social angst kan være en virkelig fæl lidelse, der ruinerer børn og unges liv. Heldigvis kan psykologer behandle angsten. Her får du et nyttigt indblik i, hvordan angsten ser ud indefra, og hvordan et ungt menneske – Adam i det her tilfælde – fik hjælp til at komme ud af angsten igen

Den gode angst er vores ven, der hjælper os i nødens stund. Men nogle gange bliver det for meget med angsten, og så er den ikke længere vores gode ven. Med billedserien kan børn og unge blive klogere på angst på en både alvorlig og gakket måde

Sådan kan et typisk spørgsmål lyde, når børn og unge første gang prøver kræfter med metakognitiv terapi. Hvad psykologers svar er på det spørgsmål, kan du læse i dette indlæg, hvor jeg også tager livtag med en række andre gode spørgsmål og velkendte udfordringer, når unge mennesker skal lære at håndtere deres uønskede tanker og følelser på en ny og uvant måde

Børn og unge, der tager fejl af deres følelser, risikerer at ende i et psykisk mareridt. Vi kalder fejlene fejlagtige overbevisninger, og de forstærker og forlænger ofte eksisterende og uønskede følelser og skaber oven i hatten nye uvelkomne følelser - og så er stress, angst og depression desværre en mulig udgang

Nogen har kaldt åndedrættet, menneskets eneste sande superkraft. Læs hvordan Mille lærte at berolige sig selv i pressede situationer med sin vejrtrækning

Hvad er det lige, dit barn skal gøre med de der generende og dumme bekymringer? Det giver et sjovt og lærerigt diasshow svar på

Det er normalt, at forældre og søskende tilpasser deres adfærd, når et barn rammes af angst eller OCD. Få råd til at komme ud af tilpasningsfælden

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med angst

Eksamensangst kan helbredes. En af de virkningsfulde metoder er kognitiv adfærdsterapi. Læs hvordan omstrukturering af tankerne og øvelser kan hjælpe

Metakognitiv terapi er en ny form for terapi i den kognitive familie. Følg med når Oskar arbejder sig ud af sin angst med metakognitive kneb

I metakognitiv terapi er det indre spejl vigtigt at få styr på, når børn og unge kæmper med socialangst. Adfærdseksperimenter er andre vigtige værktøjer

Børn og unge med helbredsangst kan være ret overbeviste om, at de har en fysisk sygdom. De mener, de har brug for en læge og ikke en psykolog

Vær med, når der åbnes op for den store ironipose i omgangen med børns angst. Der smøres tykt på, når vi går i kødet på alle unoderne i disse 5 geniale råd

Hvad sker der, hvis forældre giver efter for angsten? Ender angsten da med at vokse barnet eller den unge over hovedet og blive værre? Få et svar her

I kognitiv adfærdsterapi er forældrenes opmuntring guld værd, når barnet er i behandling for angst, OCD, lavt selvværd eller perfektionisme

Separationsangst er den mest udbredte form for angst hos yngre børn. Få et hurtigt overblik over angsten i guiden her og se, hvad du selv kan gøre

Adfærdseksperimenter i kognitiv adfærdsterapi er et vigtigt element i behandlingen af angst, OCD, lavt selvværd og perfektionisme hos børn og unge

Forskerspørgsmål eller detektivtænkning er vigtige værktøjer i kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af angst og OCD

Læs her, hvordan du undgår at overbeskytte dit angste barn, hvordan du bliver en god rollemodel, eller hvad eksternalisering er for en hjælpsom størrelse

I kognitiv adfærdsterapi er eksponering et vigtigt element i behandlingen. Det handler om at se angsten i øjnene

Metakognitiv terapi er en ny form for psykologisk behandling. Her får du et overblik over en del af øvelserne i terapien

I behandlingen af helbredsangst skal årsagen findes i de metakognitive overbevisninger. Det mener stifteren af metakognitiv terapi. Hvad det er for nogle, får du svar på her

Få et uvurderligt indblik i nyeste medlem af den kognitive familie. Metakognitiv terapi har vist lovende resultater i behandlingen af angst, OCD etc