Hos børn og unge arbejder jeg med…
Nogle børn og unge drukner i bekymringer. Andre kæmper med angst, OCD, stress, depression eller overdreven fokus på deres udseende. Her kan du gå på opdagelse i de psykiske udfordringer, jeg arbejder med til dagligt hos børn og unge – forklaret i et sprog, der giver mening midt i kaosset.
Læs mere
Udtrapning af psykofarmaka
Som et særskilt specialområde tilbyder jeg også hjælp til unge og voksne, der trapper ud af psykofarmaka. Mange oplever, at det kan være svært at trappe ud, da abstinenser kan skabe usikkerhed og frygt undervejs. Jeg tilbyder et trygt og fagligt funderet forløb med fokus på skånsom udtrapning – så du ikke står alene i processen.
Læs mere
Forskellige metoder, tilpasset mennesket
Der findes ikke én vej, der hjælper alle mennesker. Derfor arbejder jeg med forskellige metoder som metakognitiv terapi, kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og forældrerådgivning – altid tilpasset det menneske, jeg sidder overfor. Her kan du blive klogere på, hvordan metoderne virker i praksis, og hvorfor små ændringer nogle gange kan skabe store bevægelser indeni.
Læs mere
Hjælpen kan foregå hjemmefra
Jeg tilbyder udelukkende onlinesessioner – så hjælpen kan foregå hjemmefra, i trygge og velkendte rammer. For mange børn, unge og familier giver det mere ro, fleksibilitet og overskud midt i en svær periode. Her kan du læse mere om, hvordan onlinesamtalerne foregår, og hvorfor nærvær sagtens kan mærkes gennem en skærm.
Læs mere
Små hæfter om store livskampe
Hvad gør man, når tankerne stikker af med én? Hvordan finder man fodfæste midt i angst, stress, OCD, depression eller en svær udtrapning af medicin? Jeg har skrevet en række hæfter, hvor børn, unge og voksne finder varme forklaringer, konkrete øvelser og psykologiske redskaber – skrevet i et sprog, der er til at mærke og forstå.
Se hæfterne
Når følelser er svære at sætte ord på
Nogle følelser er svære at sætte ord på – især når man er barn eller ung. I mine billedserier møder de figurer, der kæmper med angst, OCD, tankemylder og store følelser på måder, man både kan grine af, spejle sig i og forstå. Fortællingerne gør det svære mere genkendeligt – og mindre farligt.
Se billedserierne
Bøger til børn, unge og forældre
Jeg har skrevet en række bøger til børn, unge og deres forældre om angst, OCD, perfektionisme og forskellige fobier. Bøgerne forklarer det svære i et sprog, der er til at forstå og spejle sig i – uden tunge fagord og løftede pegefingre. Måske er der en bog, der rammer lige dér, hvor I står lige nu.
Se udgivelserne
Over tres indlæg om livet, når det gør ondt
Hvordan føles angst egentlig indefra? Hvorfor larmer tankerne så voldsomt ved OCD, stress eller depression? I mit blogunivers med over tres indlæg møder du børn, unge og voksne midt i livet, når det gør allermest ondt – men også når håbet langsomt vender tilbage.
Læs bloggen
Bag hjemmesiden finder du mig
Jeg er psykolog Jens Henrik Thomsen – med mange års erfaring i arbejdet med børn, unge og familier, der kæmper med angst, OCD, depression og andre psykiske udfordringer. Jeg har en stærk tro på, at ingen skal reduceres til en diagnose eller et symptom. Her kan du læse mere om min faglige tilgang, mine værdier og det menneskesyn, der gennemsyrer alt mit arbejde.
Læs om mig