Blog

Kviksand og støjende buspassagerer er billeder på psykiske problemers inderste væsen. Læs her hvad du IKKE skal gøre for at slippe fri af deres snærende bånd - og hvad du SKAL gøre

Succesfælden er en blindgyde, der i strid med sit navn ender i fiasko og nederlag. Derfor skal vores unge mennesker være opmærksomme på fælden

Med defusionsteknikker kan du skabe afstand til dine negative tanker i stedet for at blive overvældet af dem

Vi bliver nødt til at advare vores yngre medborgere mod Lykkefælden. Hvorfor? Få svaret i dette indlæg

Hvad er stress, og hvilken rolle spiller bekymringerne i stress? Få svaret her – og løsningen på problemet

Hvad er det lige, dit barn skal gøre med de der generende og dumme bekymringer? Det giver et sjovt og lærerigt diasshow svar på

En lille metakognitiv øvelse viser, at vi stort set alle er herrer over vores bekymringer. Læs hvad øvelsen ellers afslører om vores bekymringer

Accept af uvelkomne tanker, ubehagelige følelser og kropslige fornemmelser er en vigtig del af metakognitiv terapi. En lyserød elefant viser hvorfor

Selvværd er vigtig for unges trivsel. Det er heldigvis ikke en evne, de bare er født med – selvværdet kan udvikles, så det bliver en trofast ven i livet

At træne sin mentale styrke er en hjælp, når store udfordringer indenfor sport, kunst og uddannelse er på spil. Men også hverdagskrav kræver mental styrke

Unge, der er ekstremt optaget og utilfredse med dele af deres udseende, ender let i armene på angst og depression. Få et gratis hæfte om Body Dysmorphic Disorder her

Perfektionisme er en utaknemlig plageånd, der efterlader børn og unge med angst og tristhed. Kognitiv adfærdsterapi tilbyder en vej ud af perfektionismen