Online terapi – nærvær, ro og hjælp hjemme fra jeres egen stue

Mange forældre står i samme situation: Et barn eller en ung, der kæmper med angst, OCD, stress, depression eller andre svære tanker – og en hverdag, der skal hænge sammen. Her kan online terapi være en enkel og tryg vej ind i et forløb, hvor jeres barn eller teenager får hjælp, uden at I behøver at køre nogen steder.

Vi mødes på en sikker videoforbindelse, og jeres barn sidder et sted, hvor det føles trygt. For nogle er det ved skrivebordet, for andre i en blød stol med et kæledyr ved siden af. Uanset hvor, skaber det ofte en ro, der gør det lettere at fortælle, hvad der fylder.

Sådan ser en online samtale ud

Når vi logger på, hilser vi på hinanden, som hvis vi sad fysisk sammen. Jeg lytter, spørger og guider – og jeres barn eller teenager fortæller i det tempo, der føles rigtigt. Undervejs kan jeg dele små modeller og tegninger på skærmen, som gør det lettere at forstå, hvorfor tanker gør, som de gør, og hvordan man kan arbejde med dem i hverdagen.

Når der er tale om børn, ser jeg gerne, at mindst én af jer er med, medmindre noget særligt taler imod. For mange børn skaber det en naturlig tryghed, og det giver jer mulighed for at lytte med, deltage, stille spørgsmål og støtte mellem sessionerne. For unge kan vi aftale, om I er med i starten, slutningen eller hele vejen, alt efter hvad der fungerer bedst. I mange tilfælde vil de unge helst klare det alene.

Metoderne og relationen er de samme

Selv om vi mødes over skærmen, arbejder vi med præcis de samme metoder, som jeg bruger med børn og unge i et fysisk rum – typisk metakognitiv terapi eller kognitiv adfærdsterapi. Det vigtigste er relationen, samarbejdet og følelsen af at blive mødt. Det kan skærmen sagtens bære.

Tryghed i rammen

Selv om vi mødes på skærmen, er det min opgave at sikre, at jeres barn eller teenager føler sig tryg, forstået og taget alvorligt – ligesom hvis vi sad overfor hinanden. Skulle teknikken drille, tager vi det roligt og har altid en enkel måde at fortsætte på. Forløbet er trygt, stabilt og gennemskueligt – også digitalt.

Det vigtigste er, at jeres barn bliver mødt

Jeg har oplevet, hvordan børn og unge åbner sig, ler, græder, forstår nyt og finder mod – også gennem skærmen. Når trygheden og metoden er på plads, opstår forandring, uanset om vi sidder overfor hinanden ved et bord eller hver især i vores egen stue.