Blog
NYT gratis hæfte til dig, der bliver blæst omkuld af eksamensangst
Hvis eksamensangsten snerrer voldsomt ad dig, når eksamenerne står for døren, er der inspiration at hente i dette hæfte, hvor Lea fortæller, hvordan hun slap af med en invaliderende eksamensangst
NYHED – kortfattet hæfte til børn, der skal til psykolog første gang
Hvad siger du til dit barn, første gang det skal til psykolog? Med hæftet i hånden kan du forberede dit barn på, hvordan jeg hjælper angste, overbekymrede og triste børn til at få det bedre
NYHED - gratis hæfte til unge, der døjer med en nederen OCD
Tvangstanker og tvangshandlinger er den mareridtsagtige hverdag for unge med OCD. Hæftet er en intro til OCD og metakognitiv terapi, og kan være det første skridt til at slippe fri fra OCDen
NYHED – gratis hæfte til dig, der trapper ud af psykofarmaka og drukner i bekymringer
Bekymringer er mere reglen end undtagelsen, når udtrapning af psykofarmaka ledsages af abstinenser. Med metakognitiv terapi kan du få styr på tankemyldret, når du trapper ud af psykofarmaka – læs hvordan i et intro-hæfte
Milles vejrtrækningsteknik gav panikangsten fingeren i Føtex - læs hvordan
Nogen har kaldt åndedrættet, menneskets eneste sande superkraft. Læs hvordan Mille lærte at berolige sig selv i pressede situationer med sin vejrtrækning
Når hærgende bekymringer spolerer søvnen, kan metakognitiv terapi være den frelsende engel
Valdemar fik ødelagt søvnen af hensynsløse bekymringer. Særligt én metakognitiv øvelse afslørede, hvilke fejlslagende strategier, han havde gang i – og hjalp ham på fode igen
Når først du sidder i saksen, kan det være et helvede at slippe ud af psykofarmakafælden igen
For nogen unge er det lige så let og ubesværet som at trække vejret - for andre et rædselsregime, der får Auschwitz til at ligne en søndagstur på stranden med vennerne. Det er ikke for sarte sjæle at trappe ud af psykofarmaka. Læs her, hvad du skal være opmærksom på
Lever du ikke dit eget liv så pas på – Fortrydelsesfælden lurer for enden af livet
På livets opløbsstrækning er vi mange, der vil fortryde det, vi ikke fik gjort. Se her hvordan du med personlige værdier og metakognitiv terapi undgår de værste huller i Fortrydelsesfælden
Nanna slap ud af perfektionismens klør med metakognitiv terapi – læs hvordan
Det er bekymringerne, der fylder, og derfor var metakognitiv terapi et oplagt valg, da Nanna sled sig ud af perfektionismens angstprovokerende klør
Lær dit barn at sige fra – metakognitiv terapi hjælper, når det bliver svært
Bekymringer for hvordan venner og voksne reagerer, afholder børn og unge fra at sige fra. Med metakognitiv terapi lærer de at holde fast, selvom bekymringerne fyger om ørerne på dem
