Blog


Undgå at barnets angst kvæler dig – og resten af familien

Det er normalt, at forældre og søskende tilpasser deres adfærd, når et barn rammes af angst eller OCD. Få råd til at komme ud af tilpasningsfælden

Giv OCDen tørre tæsk med metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi har vist lovende resultater ved behandlingen af OCD. Vejen går via adfærdseksperimenter og undersøgende dialog på metakognitivt niveau

NYHED – gratis metakognitivt hæfte til overbekymrede og angste teenagere

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med angst

NYHED – gratis metakognitivt hæfte til teenagere med depression

Se hvordan opmærksomhedstræning, detached mindfulness, tigerøvelsen, og associationsøvelsen i metakognitiv terapi hjælper teenagere og unge af med depression

Hvordan slipper angste børn ud af depression med metakognitiv terapi?

Metakognitive overbevisninger og grublerier er nogle af skurkene, når angste børn er deprimeret. Heltene er detached mindfulness og opmærksomhedstræning

7-9-13 og banke under bordet – magisk tænkning er ikke kun for børn med OCD

Metakognitive overbevisninger skaber magiske tanker hos børn og voksne. En lille øvelse viser, hvor meget de metakognitive overbevisninger betyder for os

Lidt inspiration til alle jer med eksamensangste unge – der er håb

Eksamensangst kan helbredes. En af de virkningsfulde metoder er kognitiv adfærdsterapi. Læs hvordan omstrukturering af tankerne og øvelser kan hjælpe

Hej forælder – derfor skal du være med hele vejen i behandlingen

Forældre er uundværlige hjælpere i behandlingen af angst, OCD, lavt selvværd og perfektionisme hos børn. Derfor skal de være med hos psykologen

Den ultimative metakognitive intro til begynderen – og den er slet ikke så tosset

Metakognitiv terapi er en ny form for terapi i den kognitive familie. Følg med når Oskar arbejder sig ud af sin angst med metakognitive kneb

Nysgerrig på et metakognitivt indspark i kampen mod socialangst? – Så følg med her

I metakognitiv terapi er det indre spejl vigtigt at få styr på, når børn og unge kæmper med socialangst. Adfærdseksperimenter er andre vigtige værktøjer

Medlem af Dansk Psykolog Forening